太れない・体重が増えない（痩せ型体質）の漢方薬・オンライン相談｜漢方薬局Reiyodo

「たくさん食べているつもりなのに、体重が増えない」

「頑張って食べると、胃もたれや下痢になってしまう」

「『痩せてていいね』の一言が、実はつらい」

「健康診断では異常なし。でも、体力にはずっと自信がない」

オンライン漢方薬局「Reiyodo（嶺耀堂）」には、全国からこのような「太れない」お悩みが寄せられています。世の中はダイエットの情報であふれているのに、「太りたい」側の悩みは理解されにくく、相談先も見つかりにくい——意外なほど多くの方が、ひとりで抱えているお悩みです。

私たちは、太れないことを「体質だから一生このまま」だとは考えていません。食べたものを受け取って身にする「消化吸収の力」が弱っている状態——つまり、胃腸の側から整えていける体質だと捉えています。

このページでは、来店不要・全国対応のオンライン漢方相談薬局Reiyodo（嶺耀堂）が、太れない体質の仕組みと、西洋医学・漢方（東洋医学）の両面からアプローチする「体質の整え方」を解説します。

【この記事の結論：「太れない体質」に対する漢方の考え方】

• 症状の正体（原因）： 一般にBMI（体格指数）18.5未満の「やせ型」を指します。摂取カロリーの不足だけでなく、食べたものをうまく消化吸収できない胃腸の弱さ、ストレスによる食欲低下が重なっていることがほとんどです。
• 特徴： 「贅沢な悩み」と流されがちですが、疲れやすさ・冷え・体力のなさに直結する、れっきとした体質のお悩みです。無理に食べる量だけ増やしても、受け皿の胃腸が弱いままでは胃もたれや下痢になり、かえって逆効果になります。
• 漢方の役割： 「消化吸収の力を高める」「気力・体力を補う」「ストレスで落ちた食欲を立て直す」の3方向から、食べたものが身になる体の土台を作ります。

※ご相談は無料です。料金がかかるのは、お薬をご購入いただくときだけです。
「まず話を聞いてみたい」というだけでも、お気軽にどうぞ。

西洋医学的なメカニズムと病院での検査

体重は「入ってくる栄養」と「使われるエネルギー」のバランスで決まります。太れない方の背景には、次のような要因が重なっています。

• 消化吸収の弱さ： 食べても栄養を取り込みきれない。少食・胃もたれ・軟便や下痢をしやすい
• 燃費の問題： もともと代謝が高く、食べた分が身になる前に使われてしまう
• ストレス・緊張： 自律神経の乱れで食欲がわかず、食事の量そのものが足りない

先に確認しておきたい「病気が隠れていないか」

「太れない体質」と「病気で痩せていく状態」は、全くの別物です。甲状腺機能亢進症（代謝が異常に上がる病気）や糖尿病、消化器の病気などでも体重は減ります。

※「特に理由がないのに体重が減り続けている」「動悸・多汗・手の震えを伴う」という方は、まず内科での検査を優先してください。また、食べたい気持ち自体がわかない状態が続く場合は、摂食障害などの可能性もあるため、病院・専門機関へのご相談が先です。漢方の受け持ちは、検査で異常がないのに太れない「体質」の部分です。

そして、検査で異常がなかった場合——西洋医学には「太るためのお薬」が基本的にありません。「体質ですね」で終わってしまったその先が、漢方の受け持ちとなります。

【薬剤師コラム①】「痩せてていいね」に、笑って返してきた方へ

担当薬剤師：宮本先生（調剤薬局・漢方薬局での勤務経験あり）

太れないご相談の方がよく口にされるのが、「この悩みを言うと、嫌味だと思われる」という言葉です。羨ましがられこそすれ、深刻に聞いてもらえない。だから誰にも相談せず、プロテインやサプリを黙々と試しては、胃がもたれてやめる——その繰り返しをされてきた方が本当に多いです。

でも、体重が増えないことは、体力・冷え・免疫と地続きの、れっきとした体のテーマです。私たちは「気のせい」にも「贅沢な悩み」にもしません。

まず伺いたいのは、食事の量より「食べたあと、胃腸がどうなるか」。そこにこの体質のヒントが詰まっています。LINEで、普段の食事のことから聞かせてください。

【比較表】西洋医学と漢方薬のアプローチの違い

太れないお悩みのケアにおいて、西洋医学と漢方（東洋医学）は相反するものではなく、役割を分担しながら安全に体質を整えることができます。

比較項目	西洋医学（検査・栄養指導など）	漢方薬（東洋医学）
主な目的	体重減少の原因になる病気を見つけて治療する	食べたものが身になる「消化吸収の土台」を整える
得意なこと	甲状腺・糖尿病・消化器などの病気の発見と治療	「検査では異常なし」の痩せ型体質のケア、胃腸の立て直し
対象・特徴	「太るためのお薬」は基本的にない	食欲・胃もたれ・お通じ・冷え・疲れまで全身を見立てる
相乗効果・併用	（漢方との併用は基本的に可能です）	検査・治療と並行しながら、漢方で土台を支える

漢方的な原因・体質タイプ別の解説

Reiyodoでは、太れない体質を「消化吸収の力の低下」「エネルギー不足」「自律神経の乱れ」の掛け合わせと捉え、体質に合わせて漢方薬を組み合わせます。同じ「太れない」でも、体の状態が違えばご提案する漢方薬は変わります。

① 胃腸が弱いタイプ（少食・胃もたれ・下痢しやすい）

• こんな方に： 一度にたくさん食べられない方。食後に胃もたれしやすい方。軟便・下痢ぎみの方。
• 漢方の方向性： 食べたものを受け取る「受け皿」の働きが弱っている状態です。消化吸収機能を高める漢方薬で、栄養が身につく土台から立て直します。

② エネルギー不足タイプ（疲れやすい・冷え・風邪をひきやすい）

• こんな方に： 疲れやすく、体力に自信がない方。手足が冷える方。季節の変わり目に体調を崩しやすい方。
• 漢方の方向性： 体を動かすエネルギーそのものが不足し、蓄える余力がない状態です。気力を養い、内臓の働きを高める滋養強壮の漢方薬で、余力のある体を作ります。

③ ストレスタイプ（緊張やプレッシャーで食欲が落ちる）

• こんな方に： 忙しさや緊張が続くと食欲がなくなる方。食事が「義務」になっている方。眠りも浅い方。
• 漢方の方向性： ストレスで自律神経が乱れ、胃腸の働きにブレーキがかかっている状態です。自律神経を整える漢方薬を組み合わせ、「食べたい」という自然な感覚を取り戻します。

※実際のご相談では、複数のタイプが重なっている方がほとんどです。ご自身でタイプが分からなくても大丈夫です。LINE相談を通じて、薬剤師が全身の状態から丁寧に見立てます。
※体質によって製剤と分量が変わるため、漢方薬のお名前だけをお伝えすることはしていません。

【薬剤師コラム②】体重は「結果」。先に整えるのは胃腸と眠りです

担当薬剤師：武田先生（病院・調剤薬局での勤務経験あり）

太りたい一心で、ハイカロリーな食事やプロテインを無理に詰め込む——気持ちはとても分かるのですが、受け皿の胃腸が弱いままだと、胃もたれや下痢で栄養が素通りし、かえって胃腸を疲れさせてしまいます。

順番は逆です。まず胃腸が楽に働ける状態を作り、眠りで回復力を確保する。体重は、その結果として後からついてきます。焦って体重計の数字を毎日追うより、「食後が楽になった」「疲れにくくなった」という変化を先に拾っていきましょう。

Reiyodoでは漢方のご提案とあわせて、食べ方・食材選びなどの生活養生も一緒にお伝えしながら伴走します。

自宅でできるセルフケア・生活習慣

1. 「量より回数」で食べる： 1食を大盛りにするより、3食＋間食（おにぎり・バナナ・甘酒など）で1日4〜5回に分けるほうが、弱い胃腸でも受け取れます。
2. 温かく、消化にやさしいものを： よく噛むこと、冷たい飲み物を控えることは、それだけで胃腸の負担を減らします。脂っこい「ドカ食い」は逆効果です。
3. 軽い運動で「食欲のスイッチ」を入れる： 散歩や軽い筋トレはお腹を空かせ、筋肉という「体重の受け皿」も育てます。疲れ切るほどの運動は消耗するので逆効果です。
4. 食事を義務にしない： 「食べなきゃ」というプレッシャー自体が食欲を下げます。好きなものから、楽しく食べられる工夫を優先しましょう。

ご相談の流れ——LINEだけで完結します

Reiyodoのご相談はLINEを中心に行います（お電話・Zoomでのご相談も可能です）。
「人に言うと嫌味に聞こえてしまう」お悩みこそ、誰にも会わずに文字で完結するオンライン相談が向いています。お薬も全国どこへでもお届けします。

• 1. LINEで無料相談：カンタンな事前ヒアリングは最短3分。受付は24時間、営業時間内（夜21時まで）に薬剤師がご返信します
• 2. 体質の見立てとご提案：食事の量だけでなく、食後の胃腸の様子・お通じ・冷え・眠りなど全身から見立てます
• 3. お薬のお届け：ご納得いただけた場合のみご購入へ。全国対応・最短で翌日に届きます。定期購入ではありません

よくあるご質問（FAQ）

まとめ：「食べても身にならない」を、胃腸の土台から変えていきませんか

• 太れないのは意志や努力の問題ではなく、消化吸収の力・エネルギー・自律神経という体の側から手を打てる体質のお悩みです。
• 急な体重減少はまず内科で検査を。「異常なし」と言われた先の体質づくりが、漢方の受け持ちです。
• 無理に詰め込むより、受け皿の胃腸から。体重はあとからついてくる「結果」です。

「痩せてていいね」に笑って返す毎日から、体力に自信の持てる毎日へ。

オンライン漢方薬局 嶺耀堂（Reiyodo）の薬剤師が、LINEを通じてじっくりとあなたの体質づくりに伴走します。まずはお気軽にご連絡ください。

関係性の深い病気；ご相談も多数いただいております。

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このページの運営者情報

• 薬局の名称：漢方薬局 嶺耀堂（オンライン漢方相談薬局 Reiyodo）
• 薬局開設許可番号：４新保衛薬第２８号
• 所在地：東京都新宿区愛住町19-16 富士ビル2F
• 代表薬剤師：武田 隆芳
• 取り扱うのは医薬品である漢方薬です。伝統漢方研究会が製造する、専売薬局のみ取り扱いできる漢方製剤を使用しています

姉妹店「漢方薬局 太陽堂」は、漢方薬局総合部門で全国実力薬局100選に選出されています。
太陽堂で研鑽を積んだ薬剤師がReiyodoにも在籍しているため、オンラインでも安心してご相談ください。