脂肪肝（健診で指摘された肝臓の脂肪）の漢方薬・オンライン相談｜漢方薬局Reiyodo

「健診で『脂肪肝』と言われたけれど、『食事と運動で』と言われただけで、通院も薬もない……」

「お酒はほとんど飲まないのに、ALTやγ-GTPの数値が高いままだ」

「食事に気をつけているつもりなのに、翌年の健診でも数値が戻らない」

「だるさ・むくみ・体の重さが続いて、肝臓のせいなのか分からない」

オンライン漢方薬局「Reiyodo（嶺耀堂）」には、全国からこのような「脂肪肝」のお悩みが寄せられています。症状がほとんどないため後回しにされやすく、「数値は気になるが、何をすればいいのか分からない」まま何年も経ってしまう方が多いお悩みです。

私たちは、脂肪肝を「体重が落ちるまで待つしかないもの」とは考えていません。余分な脂と水を捌く力、肝臓にこもった熱を冷ます力、代謝の巡り——食事や運動と並行して、体の側から肝臓の土台を整えていける状態だと捉えています。

このページでは、来店不要・全国対応のオンライン漢方相談薬局Reiyodo（嶺耀堂）が、脂肪肝の仕組みと、西洋医学・漢方（東洋医学）の両面からアプローチする「体質の整え方」を解説します。

【この記事の結論：「脂肪肝」に対する漢方の考え方】

• 症状の正体（原因）： 肝臓の細胞に中性脂肪がたまり、肝臓が「脂の倉庫」のようになっている状態です。食べ過ぎ・お酒・運動不足に加え、お酒を飲まない方の脂肪肝（非アルコール性）が増えています。
• 特徴： ほとんど自覚症状がなく、健診の数値（AST・ALT・γ-GTP・エコー）で見つかります。放置すると肝臓に炎症が続き、肝硬変や肝がんへ進むことがあるため、「症状がない今」が整えどきです。
• 漢方の役割： 「余分な脂と湿を捌く」「肝臓にこもった熱を冷ます」「代謝と解毒の巡りを支える」の3方向から、脂肪をため込みにくい体へ導きます。食事・運動の見直しや病院の治療と併用できます。

※ご相談は無料です。料金がかかるのは、お薬をご購入いただくときだけです。
健診結果の数値をLINEでお知らせいただければ、そこから見立てを始められます。

西洋医学的なメカニズムと病院での検査・治療

脂肪肝とは、肝臓の細胞の中に中性脂肪が過剰にたまった状態です。食事から摂った糖質や脂質のうち使いきれなかった分が肝臓で脂肪に変えられ、運び出す速さを超えてたまっていきます。お酒が原因のアルコール性脂肪肝と、お酒を飲まない・少ししか飲まない方に起こる非アルコール性脂肪肝（NAFLD／近年はMASLDとも呼ばれます）があり、後者は日本でも増え続けています。

脂肪がたまるだけの段階では症状はほぼありません。ただ、脂肪をため込んだ肝臓は炎症を起こしやすく、炎症が続くと肝臓の組織が硬くなり（線維化）、肝硬変や肝がんへ進むことがある——ここが「症状がないから放っておいてよい」とは言えない理由です。

病院（内科・消化器内科）での検査と治療

内科・消化器内科では、次のような検査で脂肪肝の有無と進み具合を確かめます。

• 血液検査： AST（GOT）・ALT（GPT）・γ-GTPなどの肝臓の数値。ALTが高い状態が続くときは、肝臓に炎症が起きているサインとして重視されます。
• 腹部エコー（超音波）検査： 肝臓が白っぽく映る所見で脂肪肝を確認します。健診で見つかるのは多くがこの検査です。
• 線維化の評価： 血液検査の組み合わせ（FIB-4など）や、肝臓の硬さを測る検査で、進行の度合いを推定します。
• 治療： 基本は食事と運動による減量です。糖尿病・脂質異常症・高血圧を合併している場合はその治療が行われ、アルコール性であれば節酒・断酒が最優先になります。炎症や線維化が進んでいる場合は専門医のもとで治療が検討されます。

病院の検査は「今どの段階にいるか」を知るために欠かせません。健診で指摘されたら、まず一度、内科で進み具合を確かめておくことが出発点になります。

※強いだるさ、黄疸（皮膚や白目が黄色い）、お腹の張り・むくみ、数値の急な上昇がある場合や、肝炎ウイルスの指摘を受けている場合は、病院での治療を最優先してください。漢方はその治療と並行する形でご相談ください。

ただ、「食事と運動で、と言われただけで何も変わらない」「体重は減ったのに数値が戻らない」「お酒を飲まないのに脂肪肝と言われた」という方は、脂肪をため込みやすい体の側——代謝の巡り・水はけ・肝臓の熱のこもりが置き去りになっているサインかもしれません。そこが漢方の受け持ちとなります。

【薬剤師コラム①】「食事と運動で」の一言で、放り出されないために

担当薬剤師：武田先生（病院・調剤薬局での勤務経験あり）

脂肪肝のご相談で多いのは、「健診で指摘されて、食事と運動でと言われて、それきり」というお声です。たしかに減量は脂肪肝の最も確かな対策です。ただ、仕事や家事の中で食事と運動だけを変え続けるのは簡単ではなく、「分かってはいるけれど続かない」まま翌年の健診を迎える方がとても多いのです。

漢方では、脂肪肝を「余分な脂と水（湿）がたまり、肝臓に熱がこもって代謝が回りにくくなっている状態」と見ます。食事と運動を「頑張る」前に、脂を捌きやすく、巡りが回りやすい体にしておくと、同じ努力でも数値や体重に反映されやすくなります。健診結果をLINEで送っていただければ、数値の見方も一緒にお伝えします。

【比較表】西洋薬と漢方薬のアプローチの違い

脂肪肝のケアにおいて、西洋医学と漢方（東洋医学）は相反するものではなく、うまく併用することで安全に体質を整えることができます。

比較項目	西洋医学（内科の治療）	漢方薬（東洋医学）
主な役割	進み具合を検査で把握し、減量と合併症の治療を行う	余分な脂と湿を捌き、肝臓の熱を冷まして代謝の巡りを養う
得意なこと	炎症・線維化の評価、糖尿病や脂質異常症の治療、進行例の専門治療	「症状はないが数値が戻らない」段階の体質ケア、だるさ・むくみなど全身の不調まで含めた調整
懸念・特徴	脂肪肝そのものに対しては「食事と運動」が中心で、自己管理に委ねられやすい	体質改善のため、数値の変化を確かめるには3ヶ月単位の時間がかかる
相乗効果・併用	（漢方との併用は可能です）	病院の検査・治療と並行しながら、漢方で土台を整える

漢方的な原因・体質タイプ別の解説

Reiyodoでは、脂肪肝を「余分な脂と湿のたまり」「肝臓の熱のこもり」「代謝と解毒の巡りの低下」の掛け合わせと捉え、体質に合わせて漢方薬を組み合わせます。

① 食べ過ぎ・脂と湿がたまるタイプ（痰湿）

• こんな方に： 甘いもの・脂っこいもの・炭水化物が多い、体が重くむくみやすい、お腹まわりに脂肪がつきやすい、食後に眠くなる方。
• 漢方の方向性： 体にたまった余分な脂と水（痰湿）を捌き、胆汁の分泌を促して脂肪の分解・排泄を助け、ため込みにくい代謝へ導く漢方を使用します。

② お酒・熱のこもりタイプ（湿熱）

• こんな方に： お酒の量が多い、γ-GTPが高い、顔がほてる・のぼせる、口が苦い・口臭が気になる、イライラしやすい方。
• 漢方の方向性： 働き続けて熱のこもった肝臓を冷まし、解毒の働きを支えて、肝臓が本来の代謝を取り戻せる環境を整える漢方を使用します。

③ 疲れ・巡りの低下タイプ（気虚・瘀血）

• こんな方に： 太っていないのに脂肪肝と言われた、無理なダイエットの経験がある、疲れやすくだるい、冷えや肩こりがある、運動する体力が続かない方。
• 漢方の方向性： 代謝を回すエネルギー（気）と血の巡りを補い、脂肪を運び出す力と肝臓の回復力を底上げして、数値が動きやすい体を養う漢方を使用します。

実際には、①と②のように複数のタイプが重なっている方がほとんどです。どのタイプが強いかは、健診の数値・食事とお酒の習慣・体重の変化・だるさやむくみなど全身の状態を伺い、LINEで見立てます。

【薬剤師コラム②】数値は「3ヶ月ごとの答え合わせ」で見ていきます

担当薬剤師：宮本先生（調剤薬局・漢方薬局での勤務経験あり）

脂肪肝は自覚症状が乏しいぶん、「効いているのか分からない」と感じやすいお悩みです。そこでReiyodoでは、AST・ALT・γ-GTPの数値を「3ヶ月ごとの答え合わせ」として使います。肝臓の数値は生活の影響を受けて動きやすいので、1回の結果に一喜一憂せず、方向として下がっているかを一緒に確認していきます。

もう一つ、数値より先に変わることが多いのが「体の軽さ」「お通じ」「朝の目覚め」です。代謝が回り始めると、こうした手前の変化が先に出てきます。数値と体感の両方を手がかりに、食事や運動の続けやすい形も一緒に探していきましょう。

自宅でできるセルフケア・生活習慣

1. まず「甘い飲み物」と「間食の糖質」から減らす： 果糖を含む清涼飲料や菓子類は、肝臓で脂肪に変わりやすい代表です。食事全体を変える前に、ここだけ減らすのが最も効率的です。
2. お酒は休肝日から： アルコール性でも非アルコール性でも、お酒は肝臓の脂肪を増やします。週に2日以上の休肝日を作り、飲む日も量を決めましょう。
3. 体重の5〜7%を目標に、早歩き20〜30分： 激しい運動より、続けられる有酸素運動が肝臓の脂肪を減らします。通勤の一駅分・昼休みの散歩など、生活に組み込める形で。
4. 寝不足と夜遅い食事を避ける（食養生）： 漢方では、夜の食べ過ぎと睡眠不足は「湿と熱」をため込む習慣と考えます。夕食は就寝の3時間前までを目安に、まず睡眠時間を確保しましょう。

ご相談の流れ——LINEだけで完結します

Reiyodoのご相談はLINEを中心に行います（お電話・Zoomでのご相談も可能です）。
ご来店は不要で、全国どこからでもご相談いただけます。健診結果の写真をLINEで送っていただくだけで、数値の見方から一緒に始められます。

• 1. LINEで無料相談：カンタンな事前ヒアリングは最短3分。受付は24時間、営業時間内（夜21時まで）に薬剤師がご返信します
• 2. 体質の見立てとご提案：健診の数値・食事とお酒の習慣・体重の変化・だるさやむくみ・お通じなど全身から見立てます
• 3. お薬のお届け：ご納得いただけた場合のみご購入へ。全国対応・最短で翌日に届きます。定期購入ではありません

よくあるご質問（FAQ）

まとめ：症状がない今のうちに、脂肪をため込まない体へ

脂肪肝は、肝臓が脂の倉庫になってしまった状態です。症状がないぶん後回しにされやすい一方で、炎症や線維化へ進む前の「今」が、いちばん整えやすい時期でもあります。

漢方は「痩せるまで待つ」のではなく、「余分な脂と湿を捌き、肝臓の熱を冷まし、代謝の巡りを養う」発想で、食事・運動の見直しや病院の検査・治療とも併用できます。

健診のたびに肝臓の欄を見て憂うつになる毎日から、数値と体の軽さで手応えを確かめられる毎日へ。

オンライン漢方薬局 嶺耀堂（Reiyodo）の薬剤師が、LINEを通じてじっくりとあなたの体質づくりに伴走します。「まず話を聞いてみたい」というだけでも、お気軽にご連絡ください。

健診で肝臓の数値を指摘されたけれど通院の時間がない、という方向けの記事もあります。

実際の経過報告の一覧は、こちらからご覧いただけます。

関係性の深い病気；ご相談も多数いただいております。

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このページの運営者情報

監修医師：江越 正敏 先生
佐賀大学医学部を卒業後、病院・美容クリニックでの勤務経験を経て、都内にて美容医療クリニックを開業。
精神科医としても臨床に当たり、現在は都内4店舗のクリニックの総院長を兼任。

• 薬局の名称：漢方薬局 嶺耀堂（オンライン漢方相談薬局 Reiyodo）
• 薬局開設許可番号：４新保衛薬第２８号
• 所在地：東京都新宿区愛住町19-16 富士ビル2F
• 代表薬剤師：武田 隆芳
• 取り扱うのは医薬品である漢方薬です。伝統漢方研究会が製造する、専売薬局のみ取り扱いできる漢方製剤を使用しています

姉妹店「漢方薬局 太陽堂」は、漢方薬局総合部門で全国実力薬局100選に選出されています。
太陽堂で研鑽を積んだ薬剤師がReiyodoにも在籍しているため、オンラインでも安心してご相談ください。